現任 / 曾任職稱：
一、現任︰
群仁管理顧問（股）公司 特聘講師
全球華人競爭力基金會 顧問師
二、經歷︰
中國生產中心 人力發展室經理
誼威(East-West)管理顧問公司 資深顧問
英誌集團 全球人力資源發展中心經理
龍巖人本 人力資源部經理
空中大學 講師
個人專長：
人力資源管理、壓力管理、
情緒管理（ＥＱ）、身心健康方案、
組織學習、生涯發展與規劃
MTP管理課程
日本M T P(管理訓練課程)授證合格 講師
日本產能大學 國際經營研究所 組織發展師
神經語言學(N L P) 高階執行師(Master Practitioner)
美國PDP性向測驗 合格診斷師(Specialist)
美國L I F O(長處發展與管理系統)資深講師
美國P A探索教育輔導員
授課經歷：
IBM、中國微軟(Microsoft，China)、聯合利華(Unilever)、中國時報、百威啤酒光寶集團、富邦人壽、安泰人壽、國泰人壽、華邦電子、旺宏電子、遠傳電信、匯豐銀行、希爾頓飯店、台積電、聯華電子、鴻海、SONY、3Ｍ、日立、中國石油、陽明海運､中國強生製藥 、TCL 、華為集團、富御珠寶 等
相關著作：
步步人生步步禪、企業女性人力資源開發與運用、成功啟示錄
相關文章：
與情緒共舞 文／吳文傑
沒來由的情緒是敵人還是朋友？！妳有辦法和這些情緒相處嗎？！
日本才女作家江國相織有名小說『熱情與冷靜之間』，書中的女主角最常
處理心中滿腹情緒的方法是在黃昏的時候泡進熱水浴缸裡，和著窗外的雨
滴沉澱滿滿的思緒。
有時候妳早上醒來，會沒有理由的覺得心情沉沉的嗎 ?這樣的心情對許多
人來講是很不喜歡的，而厭惡與排斥又讓這種情緒持續一段時間，終於變
成是個問題。
情緒來來去去，心情高低起伏是個自然現象，有些時候只要知道它在那
裡，跟它說聲「早安」就夠了，接著吃妳的早餐，開始一天的生活。學習
與情緒共舞，是活力人生的第一步。
有位朋友最近去學跳國標舞，下班後有段時間讓身體動一動，在舞池中隨
著音樂婆娑起舞，也真是一種享受。有一天她覺得情緒很糟，一時也不知
如何排解，她想到跟情緒跳一支舞，就像她在跳國標舞一樣，把這種情緒
當作一位虛擬的舞伴，在家裡客廳的小小空間就跳起舞來了。一開始有點
重，不太好帶。不過隨著身體的移動，慢慢找到彼此的韻律，可以很順暢
的共舞。
大約十幾分鐘，她內心有個很深的觸動，覺得自己這幾年來對自己的要求
太多了，不懂得照顧自己，連去跳舞都是為讓自己更有體力，以便把事情
做得更好，而不是在享受舞動身體的樂趣。當自己累了需要休息，自己還
不放過自己，身體和情緒都會反彈，身體因跳舞而得到部分的照顧，可是
情緒這一部分，一直沒受到重視，難怪情緒變得很糟。
短短的與情緒共舞，竟然可以有這麼多的發現，這代表情緒是我們內在的
一位好朋友，它透過各種情緒的呈現，要提醒妳在生活中要懂得維持平
衡。換言之，情緒的出現是一種提醒的訊號，它總是在告訴妳甚麼，它不
是懲罰，或是要妳恐懼或是逃閉的對象。
如果妳不會跳舞，妳也可以跟它聊聊天。想像情緒在妳前面的空椅子上，
問它「妳好嗎？」，從這句親切的問候開始，有甚麼就說甚麼。當妳表達
一段時間之後，就請妳坐在它的位置上，去感受它的感覺是甚麼，從它的
位置來跟妳說話。
妳會很驚訝的看到，自己以前知道卻疏忽的部分。情緒的訊息一直都在，
可是我們卻忙於處理外面的事情，對這些訊息視而不見。可是，情緒不會
因為妳的忽視就消失了，它反而會用更大、更激烈的呈現讓妳知道，直到
收到妳的回應為止。
在美國有一個有趣的調查，很多人在牙痛時，如果他們打電話跟牙醫預約
看診時間之後，這種疼痛感馬上有明顯的降低。道理很簡單，因為妳收到
訊息，知道要去面對問題，它就不用再提醒妳了！
當然有些時候的訊息是在潛意識，不是那麼容易理解，這個時候最好的方
式之一，就是去畫畫，因為潛意識的語言是圖像而不是文字，把自己的心
情畫下來，就是建立跟潛意識連結的管道。重點是表達和呈現，不是會不
會畫或是畫得好不好，放下這些擔心，盡情得畫就是了。這是跟自己接觸
的時刻，不是在跟別人比較，也不是跟別人交代，好好做自己就行了。
每個人都有些方法的，不論面對什麼。試著和妳的情緒作朋友，或許還能
從中獲得更多！
我們對待情緒的方式，也是我們常對待自己的方式。如果妳對情緒是恐
懼、疏離、忽視，那妳對待自己也常常是這個樣子。如果妳對待情緒是接
受、理解、好奇，那就可以好好跟它共舞，它是很有資源、很有力量的，
妳們可以共創更快樂、美好、幸福的人生。
