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學會偷閒6訣竅,成為工作效率達人

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 想要提高工作效率和生產力,不停地埋頭苦幹,只會收到反效果。


多倫多大學管理學教授約翰•特魯卡柯斯(John P. Trougakos)表示,人們的專注力就像肌肉一樣,不可能長期處於緊繃狀態,必須適度休息、放鬆。偷閒幾分鐘,去做些無關緊要的「閒事」,反而更能提振工作活力。

以下是《富比世》雜誌提供的8種有助於提高工作效率的偷懶法則:

1.四處走動:你可以起身在辦公室裡四處走動,或是到辦公室外,新鮮空氣再加上周遭景物的改變,有助於提升生產力。

2.小睡15分鐘:最長不要超過半小時,絕對能讓你下午工作時精神百倍。

3.與同事閒聊:當你思考出現瓶頸,即便與同事閒聊與工作無關的事情,都有可能激發新的創意。

4.刷牙洗臉:當你精神不濟時,刷牙洗臉的動作絕對能幫助你恢復清醒。

5.逛社群網站:花10分鐘閒逛臉書或其他社群網站,即使是漫無目的地閒逛也好,至少讓自己放空幾分鐘的時間,讓大腦休息。

6.出去吃飯或吃點心:午休時間盡可能離開辦公桌,出去吃飯,或是下午工作中途,休息幾分鐘時間吃些自己喜愛的點心,再糟的情緒,一旦有了美食,也能立即轉換成好心情。

日期:2013-01-07    出處:天下雜誌