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目標有多高,成就有多高-不給自己留下任何餘地

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 從8歲開始打桌球,莊智淵不斷給自己設定高目標,拿到一個冠軍,就想著要再拿一個更大的冠軍,造就他如今排名全球第6的地位。


撰文◎羅梅英

  今年5月,台灣桌球一哥莊智淵與陳建安搭檔,在國人引頸期待下,拿下世界桌球錦標賽男雙決賽金牌,這不僅是台灣桌球史上第一面金牌,更難能可貴的是打斷了中國在桌球世錦賽男雙10連霸的紀錄。

  在這份榮耀的背後,是莊智淵和家人20幾年不懈的奮鬥。出身桌球世家,爸爸、媽媽及哥哥都是桌球選手,莊智淵從8歲開始打桌球,24年來他的世界只有桌球,即使遭遇低潮,都不曾想過要放棄。

拿到冠軍,就想再拿更大的冠軍

  每個階段幫自己設定目標、勇於挑戰高標,造就莊智淵今天排名全球第6的地位。莊智淵自小練球的目標就很明確:想成為青少年國手,長大後成為成人國手。莊智淵說「要給自己一個目標,然後全力以赴,有壓力才能激勵表現。」

  每個年齡階段,莊智淵給自己的目標不同。10幾歲時有時間也有體力,他幾乎是「不給自己留任何餘地」全力拚搏,19歲時隻身到歐洲打公開賽,爭取世界排名積分,這段過程極為辛苦,不只訓練過程苦,媽媽四處籌錢,張羅莊智淵出國訓練以及比賽的費用,也讓人心疼。

  打公開賽時,一個個橫在眼前的目標,激出莊智淵的鬥志。這次目標放在擠進前16強,下次就挑戰前8強,然後再進前4;世界排名從50名進步到25名,再挑戰前10名;拿到一個冠軍,就想著要再拿一個更大的冠軍。

不能安慰自己「盡力就好」

  運動員奪金摘銀的背後,絕對少不了毅力支撐。從小至今,莊智淵天天都在打球,每天不含熱身在內,至少紮紮實實練習5小時,在大型賽事之前,練球時間更規律,將身心調整至最佳狀態。

  莊智淵的個性自律、對自我要求很高,13歲起到大陸湖北受訓,前後待了5年,看盡人情冷暖,從來不喊苦。

  問他為什麼這麼有毅力?莊智淵說,「我的個性固執,愈做不好的事就愈想把它做好。說好聽點是有毅力,某種程度來說是鑽牛角尖。」

  遇到成績不盡理想,別人總安慰莊智淵「盡力就好」,但莊智淵說,「這句話只能別人對你講,千萬不能自己這樣說!」

從低潮站起來 挑戰奧運銅牌

  2003年莊智淵達到最顛峰,全球排名第3,但此後卻陷入人生最大的低潮期。各國選手緊盯莊智淵的打法,他決定狂練自己較弱的正手拍,結果連原本擅長的反手拍也沒練好,「心態和技術都不對,」無法打出好成績,陷入低潮長達5年之久。

  2010年起,莊智淵的心態及技術都有長足的進步,深刻體會到「跟自己比,而不是跟別人比」的道理。2011年拿下智利公開賽男單冠軍,這是他暌違8年後再次拿到職業巡迴賽冠軍。

  2012年倫敦奧運,莊智淵寫下中華隊在奧運桌球男單首度晉級4強的紀錄,但最後卻與奧運銅牌擦身而過,對他來說不無遺憾。即使身經百戰,輸球對莊智淵來說仍是不可承受之重。

  摩拳再戰2016年里約熱內盧奧運每次對大型賽事做檢討,他會先沉澱1、2個月讓心情先冷靜下來,再客觀地檢討策略、技術哪裡出了問題。「打球要進步,就必須勇於面對失敗,檢討總結可以讓我學到更多東西。」

  曾經來到世界第3,莊智淵當然希望能繼續挑戰第2名、第1名。走出低谷期後,他現在面對比賽的態度是「盡力打好每一場球,把平日訓練的水準發揮出來。」不像過去得失心那麼重,希望可以打出好的成績。

  莊智淵評估自己現況極佳,技術及心態都在持續進步中,接下來的目標將挑戰2016年里約熱內盧奧運。莊智淵認為,之所以能持續進步,與「理念」有關,「現在比較像是『練功夫』、提升實力的感覺。」

  過去莊智淵打球,很大的動力來自於,希望讓周遭的人開心,尤其是苦心栽培他的媽媽,現在純粹就是想打出精彩好看的球賽,為自己而打、無涉其他人,「打好是自己的事,沒打好也是自己的事,」若說背負國人的期待而打,著實太沉重。

  莊智淵與家人在2008年斥資數千萬元,興建一座「智淵乒乓運動館」,希望教導更多小孩打桌球,在國際上頭角崢嶸。不斷挑戰高標的他,不再以創造個人成績為滿足,而要追求人生更高的格局!

日期:2013-10-04    出處:Career職場情報誌