創意大師每天會做的事

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從作家卡夫卡到藝術創作者安迪沃荷，人類歷史上最有創意的頭腦，每天都有自己固定的工作習慣。有些人喜歡早起工作；有些人愛當夜貓子；有人必須吃甜甜圈才能創作；有人則非得站著，否則寫不出東西來。

美國作家克瑞（Mason Currey）在研究了一百六十一位創意大師的生活之後，發現他們的工作習慣雖然南轅北轍，但是同樣牢不可破。今年四月，他將研究結果集結，出版了「每日儀式」（Daily Rituals）一書。

堪稱最為多才多藝的富蘭克林，幾乎每天都會早起。一起床還光著身子，他就會在房間裡看書或者寫作。依據季節的不同，有時候花半小時，有時花一小時，或讀或寫之後，他才會走出房間，正式展開一天。

裸體看書屬於本書中的特例，有些習慣則比較偏向通則。克瑞歸納，一天做一點，長期累積出可觀成績，是這一百六十一位名人的一個共同點。以海明威為例，他只在早上寫作三到四小時，其他作家也有人一天固定只寫兩、三個小時。

雖然以單天來看，工作占整天時間的比例不高，但是每天像儀式般持續進行，最後的成果超乎預期。這種類型的作家每天的工作時間固定，如果有一天硬是拉長工作時間，反而會感到疲倦，影響到第二天的工作，得不償失。

克瑞歸納他們的另一個共同點：定時休息，讓腦子得以歸零充電。需要高度注意力與創造性的工作，不可能長時間持續一直做，所以很多人每天都要睡午覺或喝咖啡，給自己一個暫時離開手邊工作的機會。

其中最普遍的休息習慣要算是散步，作曲家尤其深好此道。作家狄更斯非常熱愛散步，他嚴格遵守自己訂定的時間表，每天從早上九點工作到下午二點，然後二點準時出門散步三個小時，回家之後，他又覺得自己活力與點子充沛。此外，包括音樂家貝多芬與著名導演伍迪艾倫，他們都喜歡沖澡，好像身體洗乾淨了，大腦也跟著洗乾淨了。

克瑞總結，並不是這些人所做的事情本身具有神奇魔力，讓他們迸發出無限創意，而是他們日復一日的堅持，引導他們進入了創意的源頭。

日期：2013-07-08 出處：EMBA雜誌第322期（2013年6月出版

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